شوفان ليلي بالليمون الأخضر

شوفان ليلي بالليمون الأخضر — وصفة بخطوات مفصّلة على Flaavo.

• 0.5 كوب شوفان ملفوف
• 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
• 1 ملعقة صغيرة برش ليمون أخضر اختياري
• 0.333 كوب زبادي نباتي سادة حلال
• 0.667 كوب حليب نباتي حلال
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون أخضر
• 2 ملعقة صغيرة شراب قيقب

1. اخلطي الشوفان والشيا والبرش الاختياري في مرطبان.
2. أضيفي الزبادي والحليب والعصير والقيقب وقلبي وغطي وبردي نحو ثماني ساعات.
3. قدمي بارداً.

بتصرف عن كتاب Modern Plant Based Recipe Book، صفحة PDF 7.