شوفان ليلي بالتفاح والقرفة

التبريد إضافي.

• 0.5 كوب شوفان ملفوف
• 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
• 1 رشة ملح
• 1 كوب حليب نباتي حلال
• 1 حبة تفاح
• 0.25 ملعقة صغيرة قرفة تقديرية
• 1 ملعقة كبيرة جوز اختياري تقديري

1. اخلطي الشوفان والشيا والملح والحليب وأضيفي التفاح المقطع والقرفة مع الاحتفاظ ببعض التفاح حسب الرغبة.
2. غطي وبردي نحو ثماني ساعات وزيني بالجوز والتفاح المتبقي.

بتصرف عن كتاب Modern Plant Based Recipe Book، صفحة PDF 11.