زەڵاتەی کینوا بە زەیتوون و سەوزە

Name: زەڵاتەی کینوا بە زەیتوون و سەوزە
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: نێودەوڵەتی
Ingredients: 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە زەیتوونی سەوز; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە گیزەر; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە خیار; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە پیاز; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە کینوا; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە گەنمەشامی; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە تەماتە; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە بیبەر; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ڕۆنی زەیتوون; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ئاوی لیمۆ; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە خوێ; 0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ئاوی گەرم

تێبینی: کتێب بڕی ئاو و کاتی ئامادەکردنی کینوا دیاری ناکات؛ ئەمانە بە جۆری کینواکە دەگۆڕێن.

0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە زەیتوونی سەوز
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە گیزەر
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە خیار
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە پیاز
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە کینوا
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە گەنمەشامی
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە تەماتە
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە بیبەر
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ڕۆنی زەیتوون
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ئاوی لیمۆ
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە خوێ
0 بەپێی پێویست؛ بڕەکە لە کتێبدا دیاری نەکراوە ئاوی گەرم

کینواکە بشۆ و لە ئاوی گەرمدا نەرم و ئامادەی بکە، پاشان بیپاڵێوە و دایبنێ تا سارد بێتەوە.
گیزەر، خیار، پیاز، تەماتە و بیبەرەکە ورد بکە. لەگەڵ زەیتوون، گەنمەشامیی ئامادەی خواردن و کینوا تێکەڵیان بکە.
خوێ، ڕۆنی زەیتوون و ئاوی لیمۆ تێکەڵ بکە و بە هێواشی تێکی بدە.

سەرچاوە: کتێبی «هونەری چێشتلێنان»، لاپەڕە 392.